Workout of the day













“Lety”

TEAM of 2:

Buy In:

1977 meter Row 

AMRAP 12:

17 Dumbbell Snatches (22,5/15)

1 Rope Climb 

19 Box Jumps (24”/20)

Cash out:

42 Burpees Syncro

Tenemos un Cumple WOD hoy. Vamos hacer un “You Go I Go” en los metros de Remo y en los Burpees. En el AMRAP hace una ronda completa uno y después del cajon da relevo al compañero para que haga la suya. El resultado será el número de rondas completas y repeticiones entre los dos. A disfrutarlo!!!














































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